শাহরুখের ফিটনেস মন্ত্র: বাথরুমে কেন বেশি সময়?

শাহরুখ খানের ফিটনেসের গোপন রহস্য- হালকা খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, রাত জাগা, কম ঘুম এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী জীবনযাত্রায় নমনীয়তা। এই রুটিনই তাঁর উদ্যমী, ফিট এবং যুবক দেখানোর মূলমন্ত্র।

শাহরুখ খান ফিটনেস নিয়ে খুবই সচেতন। তাঁর দিনের ২৪ ঘন্টা তিনি কী করেন তা জানা জরুরি।

শাহরুখ খান ভোর ৫টায় ঘুমাতে যান এবং সকাল ১০টায় ওঠেন। কম ঘুম হলেও তাঁর শক্তি সবসময় প্রখর থাকে।

শাহরুখ দিনে দুবার খান। দুপুর এবং রাতে ভালো করে খান এবং তাঁর খাবারে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে।

শাহরুখ খান ঘরোয়া ব্যায়ামে বেশি বিশ্বাসী। ১০০ পুশআপ, ৬০ পুলআপ, স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং কার্ডিও মিলিয়ে ব্যায়াম করেন।

শাহরুখ খান বাথরুমে অনেকটা সময় কাটান। তিনি নিজেকে এখানে শক্তি সঞ্চয়ের কাজ করেন বলে জানান।