Fashion beauty
অল্প বয়সে অনেকেরই দেখা দেয় বলিরেখা। দূষণ, নানা পণ্যের ব্যবহার থেকে শুরু করে শারীরিক জটিলতার কারণে দেখা দেয় বলিরেখা।
বলিরেখা দূর করতে অনেকেই নানা রকম পণ্য ব্যবহার করেন। কেউ কেউ ট্রিটমেন্ট করান। এবার বলিরেখা দূর করতে বাদাম খান।
আজ রইল পাঁচ ধরনের বাদামের হদিশ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয় ধরনের দূর হবে বলিরেখা।
খেতে পারেন ভিটামিন ই-তে পূর্ণ বাদাম। সূর্যরশ্মি থেকে হওয়া ত্বকের ক্ষতি পূরণ করবে এটি। এটি ত্বকের টিস্যু মেরামত করে।
কাজুতে আছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইটোস্টেরল ও ফাইবার। যা ত্বকের জন্য উপকারী।
খেতে পারেন ব্রাজিল নাটস। এটি ওমেগা ৩ ও সেলেনিমা পূর্ণ। যা বলিরেখা দূর করে।
পেস্তা পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ। এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ। পেস্তায় থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। বলিরেখা দূর করে।
খেতে পারেন আখরোট। অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পূর্ণ আখরোট। এটি বলিরেখা দূর করে।
রোজ ৭ থেকে ৮ গ্লাস করে জল পান করুন। এতে ত্বক ভালো থাকবে।
ওজন কমাতে চাইলে রোজ পুষ্টিকর খাবার খান। ১ বাটি করে সবজি সেদ্ধ খান। এতে ত্বকে আসবে জেল্লা।