বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের যত্ন

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমে যায়। তাই ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন ব্যবহার, পর্যাপ্ত ঘুম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গুরুত্বপূর্ণ।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমে যায়। তাই সকাল-সন্ধ্যায় হালকা এবং অ্যান্টি-এজিং গুণসম্পন্ন ময়েশ্চারাইজার লাগান।

সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গরমকালেই নয়, প্রতিদিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব বেশি হয়।

পর্যাপ্ত ঘুম ‘স্কিন রিপেয়ার’ এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমালে মুখ ফ্রেশ দেখায়।

ফল, শাকসবজি, বাদাম, আখরোট, সবুজ শাকসবজি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।

শক্ত সাবান বা কঠোর ক্লিনজার ব্যবহার বাদ দিন। মৃদু এবং পিএইচ ব্যালেন্স যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয় না।

নিয়মিত নারকেল, বাদাম বা কলার তেল দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বকে প্রাকৃতিক জেল্লা ফিরে আসে।