নিয়মিত আমলকি খাওয়ার উপকারিতা
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
আমলকির ভিটামিন সি সুস্থ ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী। এটি খুশকি এবং চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
আমলকি হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যার জন্য একটি ভালো প্রতিকার। শীতকালে এটি খাওয়া এই সমস্যাগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত আমলকি খাওয়া হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের এবং যারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য আমলকি উপকারী।
নিয়মিত আমলকি খাওয়া দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং বয়সজনিত চোখের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
সকালের ব্রেকফাস্টে এগুলি কিন্তু একেবারেই খাবেন না
আকস্মিক ওজন কমা? বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ হতে পারে!
খালি পেটে লেবুর রস পানের অপকারিতা
শান্তির ঘুমের জন্য নিয়মিত পাতে রাখুন ৭টি উপকারী খাবার