চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ফলগুলো খাবেন

চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ফলগুলি খাওয়া উচিত, সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ব্লুবেরি খেলে চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলালেবু খাওয়াও চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে।

ডায়েটে পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করাও চোখের জন্য খুবই উপকারী।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিউই ফলও চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।

ভিটামিন সমৃদ্ধ আম খাওয়াও চোখের জন্য খুবই উপকারী।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী ডায়েটে রাখলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ পেয়ারাও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।