ঘি এমন একটি উপাদান যা অনেক স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। জেনে নিন ঘি-এর উপকারিতা:
ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর ঘি নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে ভরপুর ঘি শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগাতেও সাহায্য করে।
খাওয়ার আগে ঘি খেলে অ্যাসিডিটি কমে, খাবার দ্রুত হজম হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ঘি হাড়ের শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য ভিটামিন সমৃদ্ধ ঘি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাটযুক্ত ঘি খাওয়া মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। এটি শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।
ঘি-তে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও রয়েছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ওজন কমাতে রাতে খান এই কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি
ভিটামিন ডি-র অভাব? ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি
তামার পাত্রে জল পান করবেন না! এই ৪ জনের জন্য বিপজ্জনক
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ছয়টি ফল