এই কম ক্যালোরির স্ন্যাকস ওজন কমাতে সাহায্য করবে

ওজন কমাতে ডায়েটে আছেন? আপনার ডায়েটে এই কম ক্যালোরির স্ন্যাকসগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।

মরসুমী ফলের বাটি অতিরিক্ত খিদে প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ কমায়।

গ্রিক ইয়োগার্টে প্রোটিন বেশি থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।

অঙ্কুরিত ডাল ওজন কমাতে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে।

ডিম ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রোটিন বেশি থাকায় অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ কমে।

কাবুলি চানা শুধু ওজন কমাতেই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

বিভিন্ন বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এক কাপে প্রায় ৩-৮ গ্রাম ফাইবার থাকে।