অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এই মশলাগুলিই যথেষ্ট

অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে মেনে চলুন এই টিপসগুলি। 

হলুদ গুঁড়ো অন্ত্রের প্রদাহ এবং অ্যালার্জি কমিয়ে পিত্তের প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।

আদা বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা দূর করতে এবং ধীর হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে দারুণ কাজ করে।

এটি গ্যাস এবং পেট ফাঁপার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। তাই খাওয়ার পর অল্প পরিমাণে মুখে নিয়ে চিবান।

এটি লিভার দ্বারা উৎপাদিত পিত্ত নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম উপশম করতে সাহায্য করে।

এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।

এর অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রি-বায়োটিক হিসাবেও কাজ করে।

এটি অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে, পেশীর টান কমাতে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

এতে গ্যাস এবং পেট ফাঁপা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। এর উপকারিতা পেতে তরকারি বা স্যালাডে যোগ করুন।