লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এমন আটটি পানীয়।
অ্যালোভেরার জুস শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
লেবুর জলে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।
আমলকীর জুস টক্সিন দূর করে লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
বিট জুস লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, প্রদাহ কমায় এবং রক্ত চলাচল বাড়াতে সাহায্য করে।
কফি পান করলে প্রদাহ কমে এবং লিভারের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ অপসারণে সাহায্য করে, যা লিভারকে রক্ষা করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, আদা চা লিভারের এনজাইম কমাতে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স উন্নত করতে এবং লিভারে চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে ক্যাটিচিন থাকে। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
হলুদে থাকা কারকিউমিন লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি লিভারের প্রদাহ কমায়, কোষকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায় এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এগুলিই যথেষ্ট
শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব? ডায়েটে রাখুন এই কয়টি খাবার, জেনে নিন কী কী
অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এই ৮টি মশলা যথেষ্ট, নিয়মিত খেতেহবে
ডায়েটে থাকলেও ঘি খান, রইল এটির উপকারিতাগুলি