১ মাসে ৪-৫ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট

Bangla এক মাসে ৪-৫ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে এই ডায়েট প্ল্যান। Other Lifestyle May 06 2025 Author: Anulekha Kar Image Credits:social media

হোমমেড টাকোস

Bangla কালো বিন, সবজি, অ্যাভোকাডো ইত্যাদি দিয়ে তৈরি হোমমেড টাকোস হেলদি স্ন্যাক্স। Image credits: social media

ভেজ পাস্তা

Bangla ওজন কমাতে চাইলে প্রিয় খাবার খেয়েও ৪-৫ কেজি ওজন কমাতে পারেন। Image credits: social media

ডিমের স্যান্ডউইচ

Bangla ডিমের স্যান্ডউইচ খেয়ে প্রয়োজনীয় ফাইবার পেতে পারেন। Image credits: social media

মঞ্চুরিয়ান রাইস

Bangla সয়াবিন প্রোটিন সমৃদ্ধ। সয়াবিন মঞ্চুরিয়ান ভাতের সাথে খেতে পারেন। Image credits: social media

ডাল-ভাত সালাদ

Bangla প্রোটিন, স্টার্চ এবং পুষ্টিতে ভরপুর ডাল-ভাত সালাদ লাঞ্চের জন্য উপযুক্ত। Image credits: social media

রুটি-রাজমা

Bangla ভারী খাবার খেতে চাইলে রাজমা ভাত অথবা রুটি খেতে পারেন। Image credits: social media

বদ্রীনাথে ভোগের আগে আরশোলাকে খাওয়ানো হয় কেন? অবাক করা ঘটনা মাদার্স ডে-তে শাড়ির বদলে ৭ টি লাল ব্লাউজ উপহার দিন ৭টি ফুলের হেয়ারস্টাইল জেনে নিন ত্বকের ক্যান্সারের ৬ কারণ, জেনে নিন সাবধানতা