এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক পাতিলেবুর রস আর মধু মিশিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। এই পানীয় হজমের উৎসেচককে উদ্দীপিত করে, লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
একটি শসা স্লাইস করে কেটে এক জগ জলে কয়েকটা তাজা পুদিনা পাতার সঙ্গে মিশিয়ে দিন। অন্তত এক ঘণ্টা ভিজতে দিন। শসা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে আর পুদিনা পিত্তরসের প্রবাহ উন্নত করে।
এক গ্লাস গরম জলে ১ টেবিল চামচ র, আনফিল্টারড অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার আর এক চামচ মধু মেশান। হজমশক্তি বাড়াতে খাওয়ার ১৫-২০ মিনিট আগে এটি পান করুন।
কয়েক টুকরো তাজা আদা জলে দিয়ে ১০ মিনিট ফোটান। এরপর লেবুর রস আর সামান্য মধু যোগ করুন। আদা অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
এক গ্লাস জল আর সামান্য লেবুর রসের সঙ্গে তাজা অ্যালোভেরা জেল ব্লেন্ড করে নিন। অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক জোলাপের গুণ রয়েছে এবং এটি পেটের আস্তরণকে আরাম দেয় ও প্রদাহ কমায়।
এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ মৌরি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে জলটা ছেঁকে পান করুন। মৌরি গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং পেটের ব্যথা কমায়। এটি পুষ্টির শোষণ ক্ষমতাও বাড়ায়।
পালং শাক, শসা, সবুজ আপেল, আদা এবং লেবুর রস জল বা নারকেলের জলের সঙ্গে ব্লেন্ড করুন। এই পুষ্টিগুণে ভরপুর স্মুদিতে প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হজমতন্ত্র পরিষ্কার করে।
এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মেশান। হলুদে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লিভারকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।