এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে দিন শুরু করুন। এই পানীয়টি পাচক এনজাইম এবং লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
একটি শসা টুকরো করে কেটে কিছু তাজা পুদিনা পাতা সহ এক জগ জলে রাখুন। অন্তত এক ঘণ্টা ভিজতে দিন। শসা শরীরকে হাইড্রেট করে এবং পুদিনা পিত্ত প্রবাহ উন্নত করে।
এক গ্লাস গরম জলে ১ টেবিল চামচ অপরিশোধিত অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ও এক চামচ মধু মেশান। হজমশক্তি বাড়াতে খাবারের ১৫-২০ মিনিট আগে এটি পান করুন।
জলে কয়েক টুকরো তাজা আদা দিয়ে ১০ মিনিট ফোটান। লেবুর রস এবং সামান্য মধু যোগ করুন। আদা অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে এবং পেট ফাঁপা দূর করতে সাহায্য করে।
এক গ্লাস জল ও সামান্য লেবুর রস দিয়ে তাজা অ্যালোভেরা জেল ব্লেন্ড করুন। অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক জোলাপ বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি পেটের আস্তরণকে প্রশমিত করে ও প্রদাহ কমায়।
এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ মৌরি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে ছেঁকে পান করুন। মৌরি গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং ক্র্যাম্প কমায়। এটি পুষ্টির শোষণ উন্নত করে।
পালং শাক, শসা, সবুজ আপেল, আদা এবং লেবুর রস জল বা নারকেলের জলের সাথে ব্লেন্ড করুন। এই পুষ্টিকর স্মুদিতে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে, যা পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করে।
এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মেশান। হলুদের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।