কান্না: দুর্বলতা নয়, শক্তির উৎস

Bangla কান্না শুধুমাত্র মানসিক যন্ত্রণা লাঘব করে না, বরং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। Other Lifestyle May 24 2025 Author: Anulekha Kar Image Credits:Istocks

অনিদ্রা ও তণ্ড্রা থেকে মুক্তি

Bangla কান্না করলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমে এবং শরীর শিথিল হয়। কান্না মানসিক চাপ কমায় ও ভালো ঘুমের জন্য সহায়ক। Image credits: Istocks

মেজাজ ভালো করে

Bangla কান্নার পর অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিনের মতো হ্যাপি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মেজাজ ভালো করে। Image credits: Istocks

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও সম্পর্ক উন্নত

Bangla কান্না শরীরকে শিথিল করে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কারো সামনে কাঁদলে তারা আপনার অনুভূতি বোঝে, যা সম্পর্কের গভীরতা বাড়ায়। Image credits: Istocks

শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি

Bangla জোরে কান্নার সময় গভীর শ্বাস নেওয়া হয় যা ফুসফুস পরিষ্কার এবং অক্সিজেন প্রবাহ বাড়ায়। Image credits: Istocks

মানসিক ভারসাম্য

Bangla অনুভূতি দমন না করে কান্নার মাধ্যমে প্রকাশ করলে মানসিক ভারসাম্য বজায় থাকে। Image credits: Istocks

বিষাক্ত পদার্থ নির্গমন

Bangla মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত টক্সিন আবেগঘন কান্নার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। Image credits: Istocks

Brothers Day 2025: ভাইকে পাঠান মনের কথা, বাঁধুন ভালোবাসার বন্ধনে, রইল টিপস ৩২টি মস্তিষ্ক, ১০টি পাকস্থলীর অধিকারী, জানেন কোন প্রাণী? দেখুন এক ঝলকে কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়! নারকেল তেলের ব্যবহারে সহজেই ওজন কমানোর উপায়!