Bangla

চিয়া সিড না বেসিল সিড?

পেটের মেদ কমাতে চিয়া সিড খাবেন না বেসিল সিড? কোনটা বেশি উপকারী? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
Lifestyle Apr 14 2026
Author: Subhankar Das Image Credits:Getty
Bangla

ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

চিয়া সিডে রয়েছে সলিউবল ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্ল্যান্ট-বেসড প্রোটিন।
Image credits: Getty
Bangla

কোমরের মাপ কমাতে সাহায্য করে

গবেষণা বলছে, নিয়মিত চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে কোমরের মাপ কিছুটা কমতে পারে।
Image credits: Getty
Bangla

জলে ভেজালে তাড়াতাড়ি ফুলে ওঠে

বেসিল সিড, যা সবজা নামেও পরিচিত, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। জলে ভেজালে এটি দ্রুত ফুলে ওঠে।
Image credits: Wikipedia
Bangla

অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে

তুলসী বা বেসিল সিডে ৩০ শতাংশেরও বেশি ডায়েটারি ফাইবার থাকে। এর ফলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে।
Image credits: pexel
Bangla

অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায়

বেসিল সিড খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়।
Image credits: freepik
Bangla

মেটাবলিজম বাড়িয়ে কোমরের মাপ কমায়

অন্যদিকে, চিয়া সিড মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে ধীরে ধীরে কোমরের মাপ কমাতে পারে।
Image credits: Freepik

Coriander: মাটি ছাড়া প্লাস্টিকের বোতলে ধনে পাতা ফলান, রইল সহজ উপায়

Kitchen Hacks: পোড়া-কালি পড়া বাসন নতুনের মতো ঝকঝকে হবে, জেনে নিন ৫টি ঘরোয়া উপায়

Belly Fat: পেটের মেদ ঝরাতে চিয়া না তুলসী বীজ, কোনটা বেশি কার্যকর?

Tulsi Water: সকালে খালি পেটে তুলসী ভেজানো জল খান? জানুন কী কী উপকার পাবেন