প্রতিদিন দুই কোয়া রসুন খান, জানুন এর কারণ

তরকারিতে ব্যবহৃত রসুনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ থাকে। 

রসুনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করে।

কাঁচা রসুনের যৌগ রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি হৃদরোগীদের জন্য উপকারী।

রসুন শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ ও রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।

রসুন পাচক এনজাইমের উৎপাদন বাড়ায়, একটি প্রিবায়োটিক প্রভাব ফেলে এবং উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।

রসুন মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বাড়িয়ে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।