ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে আপনার ডায়েটে কোন কোন ফল যোগ করতে পারেন, দেখে নিন।
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি বা ব্ল্যাকবেরির মতো ফলে প্রচুর ভিটামিন সি ও অ্যান্থোসায়ানিন থাকে। এই উপাদানগুলি ইউরিক অ্যাসিড কমাতে দারুণ সাহায্য করে।
চেরিতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্থোসায়ানিন রয়েছে। এটি খেলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য হয়।
কমলালেবু বা পাতিলেবুর মতো সাইট্রাস ফল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। একইসঙ্গে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
আপেলের মধ্যে সলিউবল ফাইবার বা দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। এটি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম রয়েছে। এটি খেলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং জলীয় অংশ থাকে। এটি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
শ্রাবণে নতুন বউয়ের হাত সাজুক সরু মেহেন্দিতে, দেখুন ৬টি দারুণ ডিজাইন
Cinnamon Benefits: রোজ দারুচিনি খেলে কী হয়? জানুন ৭টি দারুণ উপকার
Mosquito Repellent: বর্ষায় মশার উপদ্রব? ঘরোয়া ৭টি উপায়েই হবে কেল্লাফতে
Weight Loss: ওজন কমাতে চান? ডায়েটে রাখুন এই ৬টি হাই-প্রোটিন খাবার