Bangla

চুলের স্বাস্থ্য

চুলের স্বাস্থ্য ফেরাতে ও চুল পড়া কমাতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। বাড়িতেই বানিয়ে নেওয়া যায় এমন কয়েকটি পানীয়র কথা জেনে নিন, যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
Lifestyle Jun 22 2026
Author: Sayanita Chakraborty Image Credits:Getty
Bangla

বিটের রস

বিটে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এই উপাদানটি চুল পড়া রুখতে দারুণভাবে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

শসার রস

শসায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এটি চুল পড়া কমিয়ে চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

স্ট্রবেরি জুস

স্ট্রবেরিতে ফোলেট, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, বায়োটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। রোজ এই জুস পান করলে চুল দ্রুত বাড়ে।
Image credits: Getty
Bangla

প্রুন জুস

প্রুন ফলটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এই সব উপাদান চুলের বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী।
Image credits: Getty
Bangla

আমলকীর রস

আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। এটি ফ্রি র‍্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

কমলালেবুর রস

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফোলেট থাকে। এই উপাদানগুলি চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
Image credits: Getty
Bangla

পালং শাকের রস

পালং শাকে শুধু আয়রনই নয়, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন সি, কপার এবং ক্যারোটিনয়েডও রয়েছে। এই সব উপাদান স্বাস্থ্যকর চুল পেতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty

এক নজরে মন কাড়বে এই গ্লিটার কাচের চুড়ি, দেখুন ট্রেন্ডি ডিজাইন

Jaggery Benefits: রোজ গুড় খেলে কী কী উপকার পাবেন? জানলে অবাক হবেন

Hypertension: হাইপারটেনশনের এই ৭টি লক্ষণ ভুলেও অবহেলা করবেন না

Kidney Health: কিডনির বারোটা বাজায় এই ৪টি অভ্যাস