Bangla

এই ৭টি খাবার কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয়

শরীরে খারাপ বা 'ব্যাড' কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। এমন ৭টি খাবারের কথা এখানে বলা হল, যা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
Lifestyle Apr 09 2026
Author: Sayanita Chakraborty Image Credits:Getty
Bangla

রেড মিট ও প্রসেসড মিট

বিফ, পর্ক, বেকন, সসেজ ও সালামির মতো খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেক বেশি থাকে। এই ফ্যাট সরাসরি খারাপ কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার

মাখন, ক্রিম, আইসক্রিম এবং চিজে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এগুলি বেশি খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে।
Image credits: Getty
Bangla

তেলে ভাজা খাবার

ফাস্ট ফুড এবং ডুবো তেলে ভাজা খাবারে সাধারণত অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট বেশি থাকে। এই ধরনের খাবার কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়।
Image credits: Getty
Bangla

বেকারি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার

পেস্ট্রি, কুকিজ, কেক এবং বিস্কিটের মতো বেক করা খাবারে প্রায়শই মাখন বা অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা হয়, যা কোলেস্টেরলের জন্য ক্ষতিকর।
Image credits: our own
Bangla

জাঙ্ক ফুড

জাঙ্ক ফুড সরাসরি কোলেস্টেরলের মাত্রার ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও ট্রান্স ফ্যাট থাকে।
Image credits: Getty
Bangla

মিষ্টি পানীয় ও সোডা

অতিরিক্ত চিনি দেওয়া মিষ্টি ও সোডা জাতীয় পানীয় শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।
Image credits: our own

Amla for Hair: চুল পড়া কমাবে আমলকী, কীভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন

Silver Sindoordani: ৩০০ টাকায় ৭টি দারুণ ডিজাইনের রুপোর সিঁদুর কৌটো

এই ফল খেলেই দূরে থাকবে বহু রোগ, জানুন কিউই ফলের আশ্চর্য গুণ

Fennel Seeds: খাওয়ার পর একটু মৌরি খাওয়ার উপকারিতা জানেন?