Bangla

চুল পড়া কমাতে ৬টি সহজ টিপস

চুল পড়ার সমস্যায় নাজেহাল? কয়েকটি সহজ উপায় মেনে চললেই এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। জেনে নিন সেই ৬টি টিপস।
Lifestyle Jul 20 2026
Author: Anulekha Kar Image Credits:gemini
Bangla

নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন

চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল খুশকি। তাই স্ক্যাল্প বা মাথার তালু পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। সবসময় হালকা বা মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
Image credits: social media
Bangla

তাপ ও কেমিক্যাল থেকে দূরে থাকুন

গরম জলে চুল ধোওয়া এবং হেয়ার ড্রায়ারের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। কারণ, অতিরিক্ত তাপ চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়।
Image credits: pinterest
Bangla

তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন

সপ্তাহে অন্তত একবার তেল দিয়ে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। তবে অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করবেন না, এতে ময়লা জমে যেতে পারে।
Image credits: social media
Bangla

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান

আপনার রোজকার ডায়েটে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন। পাতে রাখুন পালং শাক, খেজুর এবং বিটের মতো খাবার। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
Image credits: Getty
Bangla

মেথির পেস্ট ব্যবহার করুন

মাথার তালুতে মেথির পেস্ট লাগান। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে। এর ফলে চুল পড়াও অনেকটাই কমে যায়।
Image credits: Getty
Bangla

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমান

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই রোজ ১০-১৫ মিনিট প্রাণায়াম বা যোগাভ্যাস করার অভ্যাস করুন।
Image credits: Freepik

Heart Attack: হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এই ৫টি জরুরি বিষয় মাথায় রাখুন

Barley Water: বার্লি জল পানের ৭টি দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

Kiwi Benefits: রোজ কিউই খেলে কী কী উপকার পাবেন? জানুন ৭টি কারণ

Cardamom Benefits: রোজ এলাচ খেলে শরীরে কী কী ম্যাজিক হয়?