ফ্ল্যাক্স সিডের এই পাঁচটি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
ফ্ল্যাক্স সিড ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং লিগনান সমৃদ্ধ একটি সুপারফুড। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করা এবং কোলেস্টেরল কমানোর মতো প্রধান সুবিধা প্রদান করে।
Lifestyle Feb 08 2026
Author: Anulekha Kar Image Credits:Getty
Bangla
উচ্চ ফাইবার ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে।
ফ্ল্যাক্স সিডে থাকা উচ্চ ফাইবার ক্ষুধা কমায়, দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla
মেনোপজের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।
ফ্ল্যাক্স সিড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
Image credits: freepik
Bangla
মেনোপজের লক্ষণ ও অনিয়মিত ঋতুস্রাব কমাতে সহায়ক
এতে থাকা লিগনান ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করতে, মেনোপজের লক্ষণ কমাতে এবং অনিয়মিত ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
Image credits: Social media
Bangla
রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে
ফ্ল্যাক্স সিড রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী।
Image credits: social media
Bangla
স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং লিগনান স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।
Image credits: social media
Bangla
(খারাপ) কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে।
দ্রবণীয় ফাইবার এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফ্ল্যাক্স সিড এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে।