ঘরে বসে কাজের কুপ্রভাব: স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি

যারা ঘরে বসে কাজ করেন, যদি তারা সঠিকভাবে না বসেন, খারাপ চেয়ার বা সোফায় বসে কাজ করেন, তাহলে পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।

ক্রমাগত ল্যাপটপে তাকালে চোখের উপর চাপ পড়ে। ল্যাপটপ থেকে আসা নীল আলো চোখের ক্ষতি করে। চোখের উপর চাপ পড়লে মাথাব্যথা হতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ দেখলে চোখের উপর চাপ পড়ে। এছাড়াও চোখ শুষ্ক এবং ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।

রাতে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকালে ঝুঁকিপূর্ণ। মস্তিষ্ক ক্রমাগত সক্রিয় থাকলে ঘুমের মান নষ্ট হয়।

ঘরে বসে কাজ করলে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং বিপাক ক্রিয়া হ্রাস পায়।

ক্রমাগত টাইপ করা, মাউসের অতিরিক্ত ব্যবহার। এগুলি কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়।