যৌন চাহিদার গুরুত্ব

খেতে পারেন ডার্ক চকোলেট। ডার্ক চকোলেটে এমন কিছু উপাদান আছে, যা যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করে। এটি খেলে সেরোটোনিন নামক হরমোন নির্গত হয়। যা মনকে চাঙ্গা রাখে, সঙ্গে যৌন ইচ্ছে বাড়িয়ে দেয়

যৌন মিলনের ২০ মিনিট আগে কফি (Coffee) খেতে পারেন। এতে থাকা ক্যাফিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীর ও মন চাঙ্গা রাখে। ফলে, যৌন মিলনে আগ্রহ পাবেন। সঙ্গমের ইচ্ছে বাড়বে।

রোজ খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন অ্যাভোকাডো।এটি যৌন চাহিদা বাড়িয়ে দেয়। মন চাঙ্গা রাখে। অ্যাভোকাডো হার্ট, চোখ এবং বাতের ব্যথার জন্যও ভালো

খেতে পারেন পালং শাক। এতে আয়রন ও কিছু খনিজ উপাদান আছে। যা যৌন চাহিদা বাড়ায়। এর গুণে টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণ বাড়ে। যার জন্য যৌন উত্তেজনা ও যৌন চাহিদা বৃদ্ধি পায়। 

জননাঙ্গের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নিয়মিত বিট খান। এতে থাকা জরুরি উপাদান যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করে। সঙ্গে মন ও শরীর চাঙ্গা রাখে। বিটের পুষ্টি গুণে শরীরের একাধিক ঘাটতি পূরণ হবে।