নিয়মিত পাতে রাখুন তরমুজ। শরীর ঠান্ডা রাখবে। পাশাপাশি অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
চারিদিকে তীব্র দাবদাহ! এই সময়ে হিট স্ট্রোক হওয়া অত্যন্ত সাধারণ ব্যাপার। তবে জাানলে অবাক হবেন এই সময় শুধু হিট স্ট্রোকই নয় হতে পারে ডায়রিয়াও।
তাপমাত্রার পরদ চড়ছে। এই অবস্থায় হিটস্ট্রোকের আশঙ্কাও বাড়ছ। সতর্কতা জারি করে সোশ্যাল মিডিয়ায় বিজ্ঞপ্তি জারি করেছে স্বাস্থ্য মন্ত্রক। সেখানে হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলা রয়েছে। পাশাপাশি কী কী ব্যবস্থা নেওয়া হবে তাও বলা হয়েছে।
এই ঋতুতে ত্বকের চুলকানি ও জ্বালাপোড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। এমন অবস্থায় ঘাড় ও পিঠে ছোট ছোট ফুসকুড়ি দেখা দেয়। এই কারণে, প্রচুর চুলকানি এবং জ্বালাপোড়া হয়।
ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে থাকলে হার্টের ওপর খুব খারাপ প্রভাব পড়ে। কাজের সময়, উঠুন এবং কয়েক মিনিটের ব্যবধানে ঘোরাঘুরি শুরু করুন। যাতে শরীর কিছুটা স্ট্রেচিং এবং অ্যক্টিভ থাকে। এতে শরীর সচল থাকবে।
এতে কোনও সন্দেহ নেই যে গুড় চিনির চেয়ে ১০০ শতাংশ স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিতে ভরপুর। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি অতিরিক্ত খাওয়া যায়।
অনেকের মনে এই প্রশ্ন থাকে যে কেন শিরা আটকে যায় এবং এর পিছনে কারণগুলি কী হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনার মনেও এই প্রশ্ন থাকে, তাহলে অবশ্যই শেষ পর্যন্ত এই প্রতিবেদনটি পড়ুন। তাহলে চলুন জেনে নিই কেন ভেরিকোজ ভেইন এর সমস্যা হয়।
আপনি যদি স্থূলতায় সমস্যায় পড়েন এবং ওজন কমাতে চান, তাহলে প্রথমে জেনে নিন আপনার স্থূলতার কারণ। এইভাবে আপনি দ্রুত এবং সহজে ওজন কমাতে পারেন।
যাদের শ্বাসকষ্ট আছে, তাদের এসি থেকে দূরে থাকতে হবে। তা না হলে গ্রীষ্মে স্বস্তি পেতে গিয়ে প্রাণও যেতে পারে হাঁপানি রোগীদের। শুধু ভারতেই প্রায় ৩ কোটি মানুষ হাঁপানির সমস্যায় ভুগছেন।
একাধিক বার স্নান করা মোটেই ক্ষতিকর নয়, তাও আবার এই গরমে। যেখাবে ফ্যানের তলায় বসলেও ঘাম হচ্ছে। গরমের হাত থেকে বাঁচতে একাধিকবার স্নান করলে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হয় না।