কীভাবে নিজের শরীরে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান, খোলসা করলেন অনুষ্কা

বিরুষ্কা ভক্তদের কাছে সর্বদাই খুব পছন্দের। তাঁদের লাভ লাইফ গোল হোক, কিংবা কোনও টপ সিক্রেট, প্রকাশ্যে আসা মানেই তা সকলের নজর কাড়বে। বর্তমান পরিস্থিতিতে সকলের নজর এখন শরীরস্বাস্থ্যে। এই কঠিন সময় নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়িয়ে তুলছেন অনুষ্কা, এবার জানালেন সেই তথ্যই। 

সেলিব্রিটি মানেই নিজের শরীরের প্রতি থাকে বিশেষ যত্ন। সেই তালিকা থেকে বাদ পড়েন না অনুষ্কা শর্মাও। কড়া ডায়েট থেকে শরীরচর্চা, সব দিকেই নজর।

ফিটনেস ফান্ডা থেকে স্মার্টনেস, এক সঙ্গেই দুইয়ের ব্যালন্স করেই চলতে পছন্দ করেন অনুষ্কা শর্মা। এই কঠিন সময় নিজেকে কীভাবে ঠিক রাখছেন তিনি। 

সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট দিয়ে নিজেই তা খোলসা করলেন অনুষ্কা শর্মা। জানালেন, তিনি ঘুম থেকে উঠেই ওয়েল মাউথ ওয়াশ করে থাকেন। 

তাঁর প্রিয় পোষ্যর সঙ্গে একটি ছবি শেয়ার করে এই নিয়ে এক দীর্ঘ পোস্ট করেন অনুষ্কা। জানান, ওয়েল মাউথ ওয়াশ করলে বাড়বে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা।

মুখের মধ্যে এই ওয়েল নিয়ে বেশ কিছুটা সময় রেখে দিতে হয়। কিছুক্ষণ কুলকুচি করে তা ফেলে দিতে হবে।

এতে ভালো থাকে দাঁত। তবে পেট খালি রেখে মুখ ধোয়ার আগেই এটি করে থাকেন তিনি। সকলকে তা প্রয়োগ করার উপদেশও দেন তিনি। 

অনুষ্কার কথায় এতে দাঁত তো ভালো থাকবেই, সঙ্গে বাড়বে ইমিউনিটি পাওয়ার। এভাবেই তাঁর প্রতিটা দিন শুরু হয়। 

বর্তমানে নিয়ম মেনেই এই দুই তারকা রয়েছেন হোম কোয়ারেন্টাইনে। বাড়ি থেকেই একাধিক ছবি শেয়ার করে থাকেন ভক্তদের সঙ্গে।