জানেন কি, এই ৬ খাবারের জন্যই কমে যাচ্ছে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা, সাবধান না হলেই বড় বিপদ

 সম্পর্কের  গাঢ় বন্ধন মানেই যৌন মিলন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্পার্ম কাউন্ট হ্রাসের সংখ্যা ক্রমশ কমছে। আর এই সমস্যায় যারা ভুগছেন, তারা সকলেই হতাশ হয়ে পড়ছেন বিষয়টি নিয়ে। কারণ ভবিষ্যত পরিকল্পনার ক্ষেত্রে বাঁধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে এই শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস।  সমীক্ষা বলছে, গড়ে ২০ জনের মধ্যে ১ জন মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। আর এর প্রধান কারণ হল খাদ্যাভাস। নিত্যদিনের এই ৬ খাবার খেলেই ক্রমশ কমে যাচ্ছে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা। পুরুষদের খাদ্যতালিকা থেকে অবশ্যই বাদ রাখুন এই ৬ খাবার।   

দুগ্ধজাত বা ডেয়ারি প্রোডাক্ট শরীরের জন্য উপকারি হলে ও তাতে অনেক ফ্যাট থাকে। ঘি, মাখন, চিজ এগুলো পরিমাণে কম খাওয়াই ভাল। বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলো পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে।

টুনা মাছ, শোর্ড ফিস, এই ধরণের মাছ পুরুষদের খাদ্যতালিকায় যতটা পারবেন কম রাখুন। এই মাছগুলি খেলে ফার্টিলিটি কমে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকগুণ বেশি থাকে।

টুনা মাছ, শোর্ড ফিস, এই ধরণের মাছ পুরুষদের খাদ্যতালিকায় যতটা পারবেন কম রাখুন। এই মাছগুলি খেলে ফার্টিলিটি কমে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকগুণ বেশি থাকে।

অতিরিক্ত ভাজা খাবার থেকে দূরে থাাকর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। এতে প্রচুর পরিমাণে ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস করে।

প্রসেসড মিট খাওয়া একদমই ঠিক নয়। প্রজনন ক্ষমতা হ্রাসের ক্ষেত্রে এই প্রসেসড ফুড বড় প্রভাব ফেলে।

যারা নিয়মিত মদ্যপান করেন তাদের প্রজনন ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। কারণ অতিরিক্ত মদ্যপাণ করে তা শরীরের জন্য অত্যন্ত খারাপ।