দুধে মিশিয়ে খেলে মুহূর্তে দূর হবে মন খারাপ! মেয়েদের জন্যেও চরম উপকারী এই ফল

জায়ফল একটি অত্যন্ত উপকারী ফল। মেয়েদের জন্যেও এই ফল উপকারী। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ফলের চমৎকার কিছু গুণাগুণ..

শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে এই ফল অত্যন্ত কার্যকর। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, জায়ফল ঘুমের সমস্যা মেটাতে ভীষণ সাহায্য করে।

এ ছাড়াও অন্যাক্রম্যতা বাড়াতেও অত্যন্ত কার্যকর জায়ফল। দুধের সঙ্গে জায়ফল খেলে ডিপ্রেশন কাটে। তাই যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের জন্য চমৎকার গুণে ভরপুর হল জায়ফল।

এই উপাদান মেজাজা ঠিক রাখতে ভীষণ সাহায্য করে। এটি সেরোটোনিন নামের এক হরমন নিঃসরণ করে যা ঘুম আনতে ও মেজাজ ভালো রাখতে ভীষণ সাহায্য করে।

জাই ফল হজমের সমস্যা দূর করতে পারে। শরীরের ফোলাভাব কমায় ও বদহজমের সমস্যা দূর করে।

এটি বমি বমি ভাবও কমায় ও পেটের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

জায়ফলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

ন্যাচারাল মেডিসিনস কম্প্রিহেনসিভ ডেটাবেস অনুসারে, জায়ফলের অতিরিক্ত সেবন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব,এবং হ্যালুসিনেশন হতে পারে।