মিষ্টি জাতীয় পানীয় পুরুষের চুল ঝরা বৃদ্ধি করতে পারে, পরামর্শ নিন ডাক্তারের
সংক্ষিপ্ত
আজ পুরুষদের মধ্যে কম বয়সে চুল ঝড়ে যাওয়ার সমস্যা ক্রমাগত বাড়ছে। এর পিছনে একটি কারণ হলো মিষ্টি ড্রিঙ্কস।
অতিরিক্ত মিষ্টি পানীয় পুরুষের চুল পড়া বাড়াতে পারে। কারণ উচ্চ চিনি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, প্রদাহ এবং পুষ্টির শোষণ কমিয়ে চুলের ফলিকল দুর্বল করে দেয়। যা জিনগত প্রবণতা থাকলে চুল পড়া ত্বরান্বিত করে।সুরক্ষার জন্য মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মিষ্টি পানীয় ও চুল পড়ার সম্পর্ক:
* হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: অতিরিক্ত চিনি শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ায়, যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, বিশেষত অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া (পুরুষদের টাক) প্রবণ পুরুষদের ক্ষেত্রে চুল পড়া বাড়িয়ে দেয়।
* প্রদাহ ও পুষ্টির অভাব: উচ্চ চিনির মাত্রা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং চুলের ফলিকলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান শোষণকে বাধা দেয়, যা চুল দুর্বল করে ঝরে পড়া ত্বরান্বিত করে।
সুরক্ষার উপায় (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী):
১. জীবনযাত্রার পরিবর্তন:
• মিষ্টি পানীয় বর্জন: সফট ড্রিঙ্কস, এনার্জি ড্রিঙ্কস ও অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• পুষ্টিকর খাবার: প্রোটিন (মাছ, মাংস, সয়া), ভিটামিন (D, C, E, বায়োটিন) এবং আয়রন ও জিঙ্কের মতো খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খান, যা চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
২. চিকিৎসাগত সমাধান:
• মিনোক্সিডিল (Minoxidil): এটি স্ক্যাল্পে লাগানোর তরল বা ফোম যা রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
* ফিনাস্টেরাইড (Finasteride): এটি পুরুষদের জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা হরমোন কমিয়ে চুল পড়া কমায়, তবে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
• চুল প্রতিস্থাপন (Hair Transplant): এটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা টাক জায়গায় চুল প্রতিস্থাপন করে।
৩. অন্যান্য টিপস:
• চুল ধোয়ার নিয়ম: হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং ভেজা চুল আঁচড়াবেন না, কারণ ভেজা অবস্থায় চুল নরম থাকে ও সহজে পড়ে যায়।
* চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: একজন ডার্মাটোলজিস্ট (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন PRP থেরাপি।
গুরুত্বপূর্ণ: চুল পড়া একটি জটিল সমস্যা এবং এর একাধিক কারণ থাকতে পারে (যেমন জেনেটিক্স, চাপ, রোগ)। তাই, ঘরোয়া প্রতিকারের চেয়ে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।