শীতের দুপুরে উষ্ণ গরম তেল মাথায় ম্যাসাজ করলে কি কি উপকার পেতে পারেন জানেন কি?

ক্লান্ত দিনের শেষে ঈষদুষ্ণ তেল মাথায় মালিশ করলে বড়ই আরাম মেলে। কিন্তু কেবলই আরামের জন্য এই প্রথার চল শুরু হয়নি। রয়েছে একাধিক উপকারিতা।

শীতে চুলের যত্নে তেল গরম করে ম্যাসাজ করা খুবই উপকারী। গরম তেলের ম্যাসাজ খুশকি দূর করে, চুলকানি কমায়, স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চুলের গোড়া মজবুত করে। এই কৌশলে চুল পড়া কমে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যা চুলের সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

** শীতে গরম তেলের ম্যাসাজের উপকারিতা:

* খুশকি ও চুলকানি দূর করে: শীতকালে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যাওয়ায় খুশকি এবং চুলকানি দেখা দেয়। গরম তেল স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা ফিরিয়ে এনে এই সমস্যাগুলো কমিয়ে দেয়।

* চুলের গোড়া মজবুত করে: নিয়মিত গরম তেল মালিশ করলে স্ক্যাল্পে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে, যা চুলের গোড়াকে পুষ্টি জোগায় এবং শক্তিশালী করে তোলে।

* চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে: তেল মালিশে চুলের ফলিকলগুলো পুষ্টি পায়, যার ফলে চুল কম পড়ে এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

* রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে: তেল মালিশ শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

* চুল পড়া কমায়: তেল মালিশের মাধ্যমে স্ক্যাল্পে পুষ্টি সরবরাহ হয়, যা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

* শীতের শুষ্কতা থেকে মুক্তি দেয়: শীতের শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক ও চুল রুক্ষ হয়ে যায়। গরম তেলের ম্যাসাজ এই শুষ্কতা দূর করে ত্বককে কোমল ও মসৃণ করে তোলে।

** তেল ম্যাসাজের সঠিক পদ্ধতি :

* তেল হালকা গরম করুন: সরাসরি ঠান্ডা তেল ব্যবহার না করে, তেল হালকা গরম করে নিন। এতে তেল সহজে ত্বকে মিশে যাবে এবং আরামদায়ক অনুভূতি দেবে।

* চুল আঁচড়ে ভাগ করুন: প্রথমে চুল ভালো করে আঁচড়ে নিন। তারপর চুলকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন যাতে প্রতিটি চুলের গোড়ায় তেল পৌঁছাতে পারে।

* আঙুলের ডগা দিয়ে মালিশ করুন: তেল সরাসরি চুলে লাগান এবং আঙুলের ডগা ব্যবহার করে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন। খুব বেশি চাপ দেবেন না, কারণ এতে চুলের ক্ষতি হতে পারে।

* স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন: তেল লাগানোর পর পুরো স্ক্যাল্পে হালকা ম্যাসাজ করুন। নিশ্চিত করুন যেন তেল স্ক্যাল্পের প্রতিটি অংশে ভালোভাবে পৌঁছায়।

* তেল ধুয়ে ফেলুন: তেল লাগানোর পর কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন। তেল দিয়ে সরাসরি রোদে বের হবেন না এবং অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

* সপ্তাহে ১-২ দিন যথেষ্ট: সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন তেল মালিশ করাই যথেষ্ট। প্রতিদিন তেল মালিশ করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।