নায়িকাদের মতো গ্ল্যামারাস ত্বক চাই নাকি! "গডেস গ্লো জুস্" নিয়মিত সেবনে মিলবে উপকার
সংক্ষিপ্ত
গডেস গ্লো জুস নিয়মিত পানে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে। গাজর, বিট, আমলকি, হলুদ এবং আদার মতো উপাদানের সংমিশ্রণে তৈরি এই জুস ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
গডেস গ্লো জুস্ নিয়মিত ১ গ্লাস সেবনেই দেখতে পাবেন তফাৎ। জানুন কীভাবে বানাবেন এই জুস্?
ত্বকের বাইরে থেকে চর্চা করে ত্বকের নিজস্ব গ্লো ফেরানো সম্ভব নয়। তবে প্রশ্ন মনে ঘুরেই বেড়ায় যে নায়িকাদের অমন সুন্দর উজ্জ্বল গোলাপি গ্লো কীভাবে আসে? দামি দামি প্রসাধনী, পার্লারের রূপচর্চা সাথে জরুরি ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল দাগহীন করে তোলা। শরীরে অস্বাস্থ্যকর খাবার যত কম দেবেন ততই ভালো থাকবে ত্বক। তাই মরসুমি কিছু সব্জি দিয়ে তৈরি টাটকা জুস্ নিয়মিত খেলে ত্বক ভাল থাকবে, ঔজ্জ্বল্যও ফিরবে।
কোন সব্জিতে কী উপকার পাবেন
১। গাজর - গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন। যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের কোষকে মেরামত করতে সাহায্য করে। এছাড়া ভিটামিন এ এবং সি যা রোগ প্রতিরোধ শক্তিও বৃদ্ধি করে। ত্বকে অতিরিক্ত সিবাম নিঃসরণ কমিয়ে মুখের ব্রণ দূর করে। গাজর অকাল বর্ধক্যজনীত দাগ - ছোপ পড়তে দেয় না ত্বকে।
২। বীট - বীটে রয়েছে নাইট্রেট যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। বীটে রয়েছে আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশয়মের মতো খনিজ, ভিটামিন এ, বি, সি ও লাইকোপেন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় ও বলিরেখা কমায়। তাছাড়া বীটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। ঠোঁট ও গালে গোলাপি ভাব (natural blush) ফুটিয়ে তোলে।
৩। আমলকি - আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি শুধু ত্বকের স্বাস্থ্যই ভাল রাখে না পাশাপাশি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ও কোলাজেন উৎপাদনেও সহায়ক। এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য মুখে ব্রণ কমাতে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
৪। হলুদ - হলুদে থাকে কারকিউমিন, যাতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হলুদ লিভার পরিষ্কার করে, ত্বক ও মুখের হাইজিন বজায় রাখে। প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ ও ক্ষত সারাতে দ্রুত কাজ করে।
৫। আদা - আদা বিপাকে সাহায্য করে। বিপাকক্রিয়া ভালো থাকলে ত্বকও ভালো থাকে। ব্রণ ও ৱ্যাশ কমাতে সাহায্য করে।
কীভাবে বানাবেন?
২-৩টি বিট, ৬-৮টি গাজর, ৫টি আমলকি, এক গাঁট হলুদ, এক গাঁট আদা, প্রয়োজনে পাতি লেবু।
প্রণালী : বিট, গাজর, আমলকি, হলুদ, আদা - সবক’টি উপকরণ এক সাথে মিক্সারে বেটে বা ভালো করে থেঁতো করে নিয়ে রস ছেঁকে নিতে হবে। ফ্রিজে জমিয়ে রেখে খেতে পারেন গডেস গ্লো জুস্। স্বাদ বদলের প্রয়োজন হলে খাওয়ার আগে এক গ্লাসে ৪ ভাগের ১ ভাগ পাতিলেবুর রস মিশিয়ে বা ১ চামচ মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।