ক্রমে হারিয়ে ফেলছেন যৌন আকাঙ্খা? নিয়মিত ব্যায়ামে সমাধান হবে সমস্যার

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে একাধিক রোগ। বয়স ৩০-এর কোটায় পা দেওয়া মানে ডায়েবিটস, প্রেসার, হার্টের রোগ একে একে শরীরে বাসা বাঁধতে থাকে। এই সবের সঙ্গে মেয়েদের তো আছেই নানা রকম গাইনোলজিকাল সমস্যা। শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত এক্সারসাইজ করা মাস্ট। জানেন কি, নিয়মতি এক্সারসাইজ করলে যেমন শরীর সুস্থ থাকে, তেমনই ভালো থাকে যৌন জীবন। 

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত ব্যায়ামে স্ট্রেস থাকে নিয়ন্ত্রণে। বর্তমানে স্ট্রেসের সমস্যায় অনেকে ভুগছেন। এর প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনে। স্ট্রেসের কারণে অনেকেই যৌন চাহিদা হারান। যে কোনও দাম্পত্য সম্পর্কে যৌন চাহিদার একটি গুরুত্ব রয়েছে। তাই নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন। এতে এই সমস্যা দূর হবে। সঙ্গে এক্সারসাইজে শরীরের ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ে। এতে যৌন চাহিদা পরিতৃপ্তির ক্ষেত্রে উপকার পাবেন। অন্য দিকে, নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভালো থাকে। যার প্রভাব ফেলে যৌন জীবনে। তাই নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন।  

রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় নিয়মিত এক্সারসাইজে। এর ফলে শরীরের যে কোনও জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। শরীর সুস্থ বজায় থাকবে এক্সারসাইজ করলে। ফলে বৃদ্ধি পায় যৌন চাহিদা। সঙ্গে টোনড হয় পেশি ও হাড়। এর প্রভাব পড়ে যৌন জীবনে। যৌন সক্রিয়তা বাড়ে এর প্রভাবে। এই টোটকায় উপকার পাবেন।

বর্তমানে বহু মেয়েরা পিরিয়ডস সংক্রান্ত নানান রোগে ভুগছেন। কোনও মাসে হেভি ব্লিডিং, কোনও মাসে কম, আবার অনিয়মিত পিরিডস ও পেটে ব্যথর সমস্যা তো আছেই। এই সবের সঙ্গে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের শিকার অনেক মেয়েরা। এর প্রভাব পড়ে যৌন চাহিদার ওপর। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন। মহিলারা এমন একাধিক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি যেমন পাবেন এক্সারসাইজ করতে, তেমনই যৌন চাহিদা বৃদ্ধি হবে। আবার অনেকে অধির ওজনের কারণে যৌন চাহিদা থেকে আগ্রহ হারান। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন। শরীর চর্চায় ওজন কমতে থাকে। ওজন কমলে শরীরও সুস্থ থাকবে সঙ্গে যৌন চাহিদা বৃদ্ধি পাবে। এবার থেকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন।  

আরও পড়ুন- ডায়েটিং ও এক্সারসাইজ করেও বাড়ছে ওজন? বাড়তি ওজন কমাতে মেনে চলুন এই ১০ টোটকা

আরও পড়ুন- একলাফে ৫০ হাজারের গন্ডি পার করল সোনার দাম, লাগাতার উত্থান রূপোর, কলকাতার দর কত

আরও পড়ুন- পিরিয়ডের সময় তলপেটে ক্র্যাম্প এবং ব্যথা থেকে মুক্তি মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকাগুলি