যদি আপনার চুল পাতলা, দুর্বল বা ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে ডিমকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন। আসুন জেনে নেই ডিম খাওয়ার ৭টি চমৎকার উপকারিতা।
Fashion beauty Jun 23 2025
Author: Parna Sengupta Image Credits:Pinterest
Bangla
প্রোটিন সমৃদ্ধ – চুলের গঠনের মূল উপাদান
চুল কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি।
ডিম উচ্চমানের প্রোটিন সরবরাহ করে যা চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং ভেতর থেকে মজবুত করে।
Image credits: Social Media
Bangla
বায়োটিন (Biotin) চুল পড়া কমায়
বায়োটিনের অভাবে চুল পড়ে।
ডিম, বিশেষ করে এর কুসুম, বায়োটিন সমৃদ্ধ যা চুলের গোড়া মজবুত করে।
Image credits: Social Media
Bangla
ওমেগা-৩ এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট – চুলকে করে মসৃণ ও উজ্জ্বল
ডিমে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট চুলে আর্দ্রতা যোগায়।
এটি চুলকে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়।
Image credits: Social Media
Bangla
আয়রন – চুলের গোড়ায় অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে
ডিম আয়রনের ভালো উৎস।
এটি মাথার ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে, যা চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
Image credits: Social Media
Bangla
ভিটামিন A, D, E – চুলের জন্য মাল্টিভিটামিন
ডিম খেলে মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, খুশকি কমায় এবং চুল পড়া রোধ করে।
ভিটামিন E চুলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
Image credits: Pinterest
Bangla
জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম – চুলের গোড়া সক্রিয় করে
এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি মাথার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
অকালে চুল পেকে যাওয়াও এটি কমায়।
Image credits: Pinterest
Bangla
হরমোনের ভারসাম্য – চুল পড়া রোধ করে
ডিম খেলে শরীরের পুষ্টি উপাদানগুলি সুষম থাকে, যার ফলে থাইরয়েড বা হরমোনজনিত চুল পড়ার সমস্যাও কমে।