দাম বেশি হলেও ড্রাগন ফল অবশ্যই খেতে হবে

ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এটি হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। 

ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 

এই ফলে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে। এর ফলে দ্রুত পেট ভরে যায় এবং খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ড্রাগন ফল খুবই উপকারী। এতে থাকা ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

নিয়মিত ড্রাগন ফল খেলে ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মি এবং দূষণের হাত থেকে রক্ষা করা যায়। এতে ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল হয়।

ড্রাগন ফলের ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। এটি গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যা দূর করে। 

ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি রক্তাল্পতা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। 

উপরে উল্লিখিত বিষয়গুলি শুধুমাত্র প্রাথমিক তথ্যের জন্য। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলাই শ্রেয়।