পিঠের ব্যথা দূর করার ৫টি সেরা যোগাসন

পিঠের ব্যথায় ভুগছেন? কয়েকটি যোগাসন করলে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

এই আসনটি শরীরের উপরের অংশে টান সৃষ্টি করে। ফলে পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং পেশী শক্তিশালী হয়।

এই আসনটি কোমর এবং পিছনের পেশীর টান পিঠের ব্যথা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।

এই আসনটি পেশীকে শক্তিশালী করে এবং আরাম করতে সাহায্য করে। এটি পিঠের ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

এই আসনটি পেশীকে শক্তিশালী করে এবং আরাম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, পিঠের ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

এই আসনটি মেরুদণ্ডকে দৃঢ় করে, মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে।

পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য যোগব্যায়াম করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যোগব্যায়াম নিয়মিত করলেই পিঠের ব্যথা দূর হবে।