ক্যান্সার প্রতিরোধে ৬টি পানীয় ও খাবার

গ্রিন টিতে ক্যাটেচিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেরি শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। খাবারে রঙিন বেরি অবশ্যই খাওয়া উচিত। 

ব্রোকলিতে থাকা সালফোরাফেন যৌগ ক্যান্সার কোষগুলিকে লক্ষ্য করে এবং তাদের ধ্বংস করে। ব্রোকলি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। 

পালং শাক বা কেলের মতো পাতাযুক্ত সবজি, শসা, আদা একসাথে মিশিয়ে গ্রিন স্মুদি তৈরি করুন। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি এই স্মুদি শরীরের প্রদাহ কমায়। 

হলুদে কার্কিউমিন যৌগ পাওয়া যায় যা শরীরের প্রদাহ কমাতে কাজ করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। বাদামের দুধে এক চিমটি কালো মরিচ এবং হলুদ মিশিয়ে দুধ পান করুন।