উচ্চ কোলেস্টেরল কমানোর পানীয়

উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন।

গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

টমেটোতে থাকা লাইকোপিন শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। তাই টমেটোর রস পান করুন।

ওটস থেকে তৈরি ওট মিল্কে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্যকারী বিটা-গ্লুকান থাকে।

সয়ামিল্ক পান করলে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

বিটরুটে ক্যালোরি খুবই কম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি পান করলেও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলেও খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

কম ক্যালোরির কমলার রসও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।