হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে সাথে সাথে এটি খান!!

হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে লবণ জল পান করতে হবে। এটি শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়ায়। এর ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে চিপসের মতো নোনতা খাবার খেতে পারেন। এটি রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করবে।

হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে কোন মিষ্টি খাবার খেলে রক্তচাপ বাড়বে।

আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন। এতে থাকা ফ্ল্যাভানয়েডস রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে রক্তচাপ বাড়ায়।

তুলসী পাতা বেটে তার সাথে অল্প মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেয়ে জল পান করুন। এটি রক্তচাপ উন্নত করবে।

কম রক্তচাপ উন্নত করতে আপনার খাবারে লবণ, পটাশিয়াম, শাক, বিট এবং আস্ত শস্য যোগ করুন। এছাড়াও জলযুক্ত খাবার খান।