স্মৃতিভ্রংশের সাধারণ কারণগুলি

মানসিক চাপে থাকলে শরীরে কর্টিসল নিঃসৃত হয়। এটি আপনার স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দেয়।

শরীরে পর্যাপ্ত জল না থাকলে মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা দেখা দেয়। তাই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।

ঠিকমতো ঘুম না হলে মস্তিষ্কের তথ্য সঞ্চয় করার সময় থাকে না। এর ফলে স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের সমস্যা দেখা দেয়।

শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব থাকলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

উদ্বিগ্ন থাকলে আপনার মন অস্থির থাকে। অতিরিক্ত মানসিক চাপে স্মৃতিভ্রংশ হতে পারে।

থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং হরমোন উৎপাদনকে বাধাগ্রস্ত করলে স্মৃতিভ্রংশ, ভুলে যাওয়া সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়।

হৃদরোগ মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমিয়ে দেয় এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে।