দীর্ঘজীবী হতে চান? প্রতিদিন এক বাটি দই খান!

প্রতিদিন এক বাটি দই খেলে এটি ক্যালসিয়ামের চাহিদার ৪৯ শতাংশ পূরণ করে।

দইয়ে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং প্রোবায়োটিকের মতো উপাদানগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

প্রতিদিন এক বাটি দই খেলে হাড় মজবুত হয়। বিশেষ করে গরমে খেলে শরীর ঠান্ডা রাখে।

দইয়ে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় এটি শরীরের মাংসপেশী শক্তিশালী করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।

দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিকগুলি পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

যাদের পেটের রোগ আছে তারা প্রতিদিন এক কাপ দই খেলে অনেক উপকার পাবেন।

প্রতিদিন দই খেলে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে এবং চুলের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।

দই ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এর ফলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে।