এই পানীয়গুলি পান করলে লিভার সুস্থ থাকবে।
প্রতিদিন এক কাপ কফি পান করলে লিভারের রোগ প্রতিরোধ করতে এবং লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
নিয়মিত গ্রিন টি পান লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
ব্ল্যাক টি পান করলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) হওয়ার সম্ভাবনা ২৪% কমে যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে।
বেদানার রস লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বেদানার পলিফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি লিভারের কোষগুলিকে সুরক্ষিত করে।
বিভিন্ন ধরণের বেরি দিয়ে তৈরি স্মুদি খুবই স্বাস্থ্যকর। এটি লিভারকে সুরক্ষিত করে।
বিটরুটের রস লিভারের অতিরিক্ত চর্বি কমায়। এছাড়াও, ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনাও কমায়।
আদা চা লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ফ্যাটি লিভার কমাতে সাহায্য করে।
সকালের জলখাবারে এগুলি একেবারেই খাবেন না
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে নিয়মিত খান এই কয়টি ফল
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা ৮টি পানীয়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে রাখুন এই কয়টি পানীয়