ব্লাড সুগার কমাতে সকালে পান করার মতো পানীয়

আসুন জেনে নেওয়া যাক, এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে যা ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে পান করা উচিত।

সকালে দারুচিনির চা পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

সকালে গ্রিন টি পান করাও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

ফাইবারে ভরপুর মেথি ভেজানো জল পান করলে ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর জবা ফুলের চা পান করাও ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আমলকীর জুস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালোরি কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ করলার জুস ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

কম ক্যালোরি এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত টমেটোর জুস রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।