কিডনির সুরক্ষা

কিডনি প্রতিস্থাপন সার্জারির পরে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সেগুলি কী কী তা জেনে নিন।

অস্ত্রোপচারের পরে ওষুধের কারণে খিদে এবং ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। শাকসবজি ও ফল খেতে হবে এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত।   

পরিশোধিত চিনি, বাসি খাবার, দোকান থেকে কেনা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাজা খাবার খাওয়ার দিকে নজর দিন।

কিডনির রোগ হাড়ের স্বাস্থ্য খারাপ করে। তাই ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য এবং মিলেট খাওয়া হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

কিডনির কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে সময়ে সময়ে ডাক্তারের কাছে গিয়ে চেকআপ করা প্রয়োজন।

মদ এবং ধূমপান সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এটি কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সর্বদা পরিষ্কার থাকা উচিত। হাত ধোয়া, মাংস ভালোভাবে রান্না করা এবং সংক্রামক রোগ থেকে দূরত্ব বজায় রাখার মতো বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন।

অতিরিক্ত মানসিক চাপ থাকা উচিত নয়। এটি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।