প্রমেহ

এই খাবারগুলি খেলে ডায়াবেটিস এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমলকীতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আমলকী রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

খালি পেটে এক গ্লাস দারচিনি জলে এক চিমটি গোলমরিচ মিশিয়ে পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দারচিনি এবং গোলমরিচ

মেথি ভেজানো জল রক্তে শর্করার শোষণ ধীর করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থির রাখতে সাহায্য করে।

খালি পেটে আমলকী খেলে বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

এক টেবিল চামচ মেথি রাতভর জলে ভিজিয়ে খালি পেটে পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

হলুদের সক্রিয় যৌগ কার্কিউমিন রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। হলুদ জল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবে।