পিরিয়ডের আগে পেট ফোলা রোধে খাবার

পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রনায় অস্থির! মাসের বিশেষ এই দিনে পান করুন এই পানীয়গুলো। 

শসাতে প্রচুর পরিমাণে পানি এবং পটাশিয়াম থাকায় এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দিতে এবং পেট ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।

কুমড়োতে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা পেট ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

মেথি হজমশক্তি বাড়ায় এবং পেট ফোলাভাব কমায়। সকালে খালি পেটে মেথি পানি পান করুন।

ধনেপাতার পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে এবং পানি জমে যাওয়া কমাতে সাহায্য করে।

ডাবের পানি শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দিতে এবং শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

পেট ফোলার জন্য জিরা পানি একটি ভালো উপায়। এটি হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করে। সকালে খালি পেটে অথবা খাবার পরে পান করতে পারেন।

এতে সোডিয়ামের পরিমাণ খুবই কম। এটি শরীরে অতিরিক্ত পানি জমতে বাধা দেয়।