পেটের সমস্যা দূর করতে ফল কতটা উপকারী?

পাচনতন্ত্রের উন্নতি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্যকারী কিছু ফল সম্পর্কে জেনে নিন।

ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে। এটি পাচন প্রক্রিয়া সহজ করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

প্রচুর পরিমাণে জল সমৃদ্ধ তরমুজ পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়ক।

আপেলে থাকা পেকটিন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়তা করে।

ব্রোমেলিন নামক একটি পাচক এনজাইম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ আনারস খাওয়া পাচন প্রক্রিয়া সহজ করে।

ভিটামিন সি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ কমলালেবু খাওয়া পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়ক।

পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়ক একটি ফল হল কলা। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ডালিম খাওয়া পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়ক।