অতিরিক্ত চা পানের কুফল

চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন অতিরিক্ত পান করলে মাথাব্যথা, অনিদ্রা, অস্থিরতা, উত্তেজনা, ক্লান্তি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি ইত্যাদি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

চায়ের মধ্যে থাকা ট্যানিন নামক উপাদান খাবার থেকে লৌহ শোষণে বাধা দেয়। এটি কালক্রমে লৌহের ঘাটতি বা রক্তস্বল্পতা সৃষ্টি করতে পারে।

চায়ের ট্যানিন দাঁতে দাগ সৃষ্টি করার পাশাপাশি দাঁতের এনামেলও ক্ষয় করে।

অতিরিক্ত চা পান করলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাদের অতিরিক্ত চা পান বর্জন করা উচিত।

অতিরিক্ত চা পান অম্বল, বদহজম ইত্যাদি পাচনতন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত চা পান করলে গর্ভপাত বা কম ওজনের শিশুর জন্ম হতে পারে।

চা অতিরিক্ত না খেয়ে মিতভাবে পান করাই ভালো। কোনো শারীরিক সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চা পান করুন।