শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এমন ৬টি খাবার।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলা, লেবু, আঙুরের মতো ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বিভিন্ন শাক-সবজি কোষকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
বাদাম রোগ প্রতিরোধকারী কোষের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
আদা, রসুন, তুলসী এবং হলুদ ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
পেঁপেতে প্যাপেইন নামক এনজাইম রয়েছে। এটি দৈনিক ভিটামিন সি-এর চাহিদার ১০০ শতাংশ পূরণ করতে পারে।
কিউইতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
শীতকালে তিল খাওয়া যায়? খেলে কী হয়?
নীল ও হলুদ নখ কোন রোগের লক্ষণ? জানুন এক ঝলকে
কাদের কফি খাওয়া একদম উচিত নয়?
ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে ৭টি খাবার অবশ্যই খাবেন