হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক ছয়টি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্যকারী ছয়টি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার।

ত্রিফলা অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। আমলকী, বহেরা এবং হরিতকী এই তিনটি ফলের সংমিশ্রণই হলো ত্রিফলা।

জিরার গুঁড়ো বিভিন্ন হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। জিরাতে থাকা যৌগগুলি হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন আদা দিয়ে ফোটানো জল পান করলে তা কেবল হজমের স্বাস্থ্যের জন্যই সহায়ক নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ ঘোল বিভিন্ন ধরনের হজমের সমস্যা দূর করে।

পেট ব্যথা এবং বুকজ্বালা উপশম করতে পুদিনা পাতা সহায়ক। গবেষণায় দেখা গেছে, পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করলে পুদিনা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর হজম সহায়ক।

শুধু গন্ধ বা স্বাদের জন্যই নয়, হিং বিভিন্ন হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।