এই কম ক্যালোরির স্ন্যাকস ওজন কমাতে সাহায্য করবে

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন? আপনার ডায়েটে এই কম-ক্যালোরির স্ন্যাকসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করুন।

মরশুমি ফলের বাটি অতিরিক্ত খিদে প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, এটি অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আকর্ষণ কমায়।

গ্রিক ইয়োগার্টে প্রোটিন বেশি থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্যালোরি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অঙ্কুরিত ডাল ওজন কমাতে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।

ডিম ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রোটিন বেশি থাকায় অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আকর্ষণ কমায়।

ছোলা শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

বিভিন্ন ধরনের বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এক কাপে প্রায় ৩-৮ গ্রাম ফাইবার থাকে।