বর্ষাকালীন রোগ

বর্ষাকালে জ্বর ও কাশি সাধারণ। এই ধরনের বর্ষাকালীন রোগ দূর করতে এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুন।

ঠান্ডা লাগলে হাঁচি-কাশি ও সর্দি হওয়া স্বাভাবিক। সর্দি প্রতিরোধে পুদিনা পাতার চা পান করলে উপকার পাওয়া যাবে।

বর্ষাকালে প্রায়ই দেখা যায় গলা ব্যথা। এটি দূর করতে আদা চা পান করলে উপকার পাওয়া যাবে। আদার জীবাণুনাশক গুণ গলা ব্যথা কমায়।

কফ ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে কাশি হয়। কাশি প্রতিরোধে আদা চা পান করলে উপকার পাওয়া যাবে।

জ্বর ও কাশির সাথে মাথাব্যথাও আসে। মাথাব্যথা কমাতে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

সঠিক পরিমাণে ও সময়ে খাবার খেলেই কেবল সঠিকভাবে হজম হবে। নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

বর্ষাকালে পানি পান কম হয়। আমাদের শরীরের জন্য সবসময় পর্যাপ্ত পানি প্রয়োজন। এটি পানিশূন্যতার কারণ হয়।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন।