লিভার সুস্থ রাখবে

এই পানীয়গুলি পান করলে লিভার সুস্থ থাকবে।

প্রতিদিন এক কাপ কফি পান করলে লিভারের রোগ প্রতিরোধ এবং লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

নিয়মিত গ্রিন টি পান লিভারের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।

ব্ল্যাক টি পান করলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) হওয়ার সম্ভাবনা ২৪% কমে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে।

বেদানার রস লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বেদানার পলিফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েড ইত্যাদি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি লিভারের কোষগুলিকে রক্ষা করে।

বিভিন্ন বেরি দিয়ে তৈরি স্মুদি খুবই স্বাস্থ্যকর। এটি লিভারকে সুরক্ষিত রাখে।

বিটরুটের রস লিভারের অতিরিক্ত চর্বি কমায়। এছাড়াও, ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনাও কমায়।

আদা চা লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ফ্যাটি লিভার কমাতে সাহায্য করে।